初めての海外旅行、行き先はどう選ぶ？不安が少ない国の条件

2026年8月時点の情報

初めての海外旅行、どこに行けばいいのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。治安は大丈夫か、時差で体調を崩さないか、言葉は通じるのか、費用はどれくらいかかるのか——考え出すと不安の種は尽きません。この記事では、初めての海外旅行の行き先を選ぶときに見ておきたい基準を「治安」「時差」「言語」「費用」「直行便の有無」の5つに整理し、それぞれの考え方を中立な立場からお伝えします。あわせて、私たちSemelar Beach Villageが拠点を置くロンボク島セコトンのような場所が、初めての海外旅行にはあまり向かず、むしろ「2回目以降の挑戦先」として位置づけられる理由についても、誇張のない範囲で正直にお話しします。

初めての海外旅行、行き先はどう選べばいいのか

初めての海外旅行の行き先選びで失敗しないためには、なんとなくの憧れやSNSで見た景色だけで決めるのではなく、いくつかの基準に沿って比較することが大切です。私たちは「治安」「時差」「言語」「費用」「直行便の有無」の5つを、初めての行き先を絞り込むうえで特に重要な基準だと考えています。それぞれの基準は独立しているわけではなく、たとえば直行便がないと移動時間が延びて時差の影響も大きくなる、というように相互に関係しています。まずは全体像を整理しておきましょう。

なお、ここでいう「不安が少ない行き先」は、必ずしも「一番人気の行き先」や「一番安い行き先」と同じ意味ではありません。人によって英語への抵抗感の強さや、体力的に無理のできる範囲、旅行にかけられる予算は異なります。この記事の基準は判断材料を整理するためのものとして使っていただき、最終的には自分自身の不安の種類に合わせて、重視する基準の優先順位を決めていただくのがよいと考えています。

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基準	何を見るか	初心者が不安になりやすいポイント
治安	外務省の海外安全情報、渡航者数の多さ	情報が少ない・古い場所は判断しづらい
時差	日本との時差、体調への影響	時差が大きいと日程調整や体調管理が難しい
言語	日本語・英語の通じやすさ	緊急時に意思疎通できるか不安
費用	渡航費と現地滞在費の合計	現地物価だけ見て渡航費を見落としがち
直行便の有無	乗り継ぎの回数、総移動時間	乗り継ぎに慣れていないとトラブル対応が不安

※一般的な旅行情報にもとづく目安です（2026年8月時点）。

図：初めての行き先を絞り込む3ステップ

1

直行便のある行き先だけをリストアップする

まず移動のハードルを下げるため、直行便の有無で候補を絞り込みます。

2

治安情報と時差を確認する

外務省の海外安全情報と時差を照らし合わせ、無理のない候補に絞り込みます。

3

渡航費+現地滞在費の総額と言語面を比較する

残った候補の中から、旅行日数に応じた総額と、言語面の安心感を最後に比較して決めます。

治安：情報の探し方と考え方

治安については、まず外務省の海外安全ホームページで危険情報のレベルを確認するのが基本です。危険情報が出ていないからといって100%安全というわけではありませんが、少なくとも「渡航に特別な注意が必要な地域ではない」という一つの目安にはなります。加えて、日本人の渡航者数が多い定番の行き先は、トラブル事例やスリ・詐欺の手口といった具体的な注意情報がブログやガイドブックに蓄積されている傾向があり、初めての行き先としては安心材料になります。逆に情報が少ない場所は、危険度が高いというより「参考にできる情報が少なく、自分で判断する場面が増える」という意味で初心者には難易度が上がります。

もう一つ意識しておきたいのは、「国全体の治安」と「自分が実際に滞在するエリアの治安」は必ずしも一致しないという点です。同じ国の中でも、観光客の多いエリアと外れたエリアでは注意すべき点が変わりますし、繁華街の夜間の人通りの少ない道など、時間帯によってリスクが変わる場所もあります。初めての海外旅行では、国単位の大まかな印象だけで判断せず、実際に泊まる予定のエリアについて、口コミサイトや最新のブログ記事で具体的な注意点を確認しておくと安心です。

持ち物や服装の面でも、事前の情報収集は安心材料になります。貴重品の管理方法や、目立ちすぎない服装の目安などは、行き先ごとに多少の傾向があります。こうした具体的な情報が豊富に見つかる行き先ほど、初めての海外旅行としては準備がしやすく、結果的に不安も小さくなります。

時差・直行便の有無：移動のしやすさをどう考えるか

時差は数時間程度であれば体感的な影響は小さいですが、5時間を超えてくると日中の眠気や夜の寝つきの悪さといった、いわゆる時差ぼけの症状が出やすくなります。限られた旅行日数の中で体調を崩すと、それだけで旅行の満足度は大きく下がってしまうため、初めての海外旅行では時差が小さい行き先のほうが安心して過ごせる傾向があります。

直行便の有無も見逃せない基準です。直行便がある行き先は、出発から到着までの流れがシンプルで、乗り継ぎでの荷物紛失や乗り継ぎ便への搭乗ミスといったトラブルの芽をそもそも減らせます。逆に乗り継ぎが必要な行き先では、空港での表示を読んで移動する、時間内に搭乗ゲートへたどり着くといった一つひとつの動作にも慣れが必要になり、初めての海外旅行としては負荷が高くなりがちです。移動時間そのものが長くなる点も、体力面での負担につながります。

図:直行便の有無で変わる移動の負荷

特に、乗り継ぎ便の出発が遅延した場合の対応は、旅慣れていないと大きなストレスになります。次の便への振り替え手続きをどの窓口で行うのか、荷物はどうなるのかといった判断を、慣れない空港で英語や現地語を使ってその場で行う必要が出てくるからです。初めての海外旅行では、こうした不測の事態が起こりにくい直行便の行き先を選んでおくと、旅行全体の安心感が大きく変わります。

言語：日本語・英語がどこまで通じるか

言語面での安心感は、空港や主要な宿泊施設、観光地でどれくらい英語（あるいは日本語）が通じるかによって大きく変わります。定番の観光地では、英語がまったく話せなくても身振りと簡単な単語、翻訳アプリでなんとかなる場面がほとんどです。一方で、観光地化がまだ進んでいない地域では、英語を話せるスタッフ自体が少なく、現地語でのやり取りが基本になることもあります。初めての海外旅行では、多少単語を並べるだけでも通じる環境のほうが、精神的な負担はずっと軽くなります。

ここで注意したいのは、「日本語対応の宿がある」ことと「その地域全体で日本語や英語が通じる」ことは別だという点です。宿泊先だけ日本語で予約できても、一歩外に出れば現地語が基本、というケースは珍しくありません。行き先を検討する際は、宿の対応言語だけでなく、空港・交通機関・飲食店といった、旅行中に実際にやり取りする場面全体でどこまで英語や日本語が通じるのかをイメージしておくと、現地でのギャップを減らせます。

費用：現地物価と渡航費は分けて考える

費用を考えるときによくある勘違いが、「現地の物価が安い=旅行費用も安い」と思い込んでしまうことです。実際には、現地での滞在費と、日本から現地までの渡航費（航空券代）はまったく別の要素です。現地物価がどれだけ安くても、渡航費自体が高ければ旅行全体の総額は膨らみます。逆に渡航費が安く抑えられる定番の行き先は、多少現地の物価が高めでも総額では手頃になることがあります。初めての海外旅行では、現地物価だけでなく「渡航費+現地滞在費」の総額で比較する視点を持つことをおすすめします。

この視点は、滞在日数によっても評価が変わってきます。渡航費は日数にかかわらずほぼ固定なのに対し、現地滞在費は日数が増えるほど積み上がっていきます。つまり、渡航費が高めで現地物価が安い行き先ほど、短期間の旅行では割高に感じやすく、逆に滞在日数を延ばすほど1日あたりの総コストは下がっていく、という性質を持っています。初めての海外旅行で数日間の短い日程を考えている場合は、渡航費が手頃な定番の行き先のほうが総額を抑えやすい傾向があります。

「初めて」より「2回目以降」に向く行き先という発想

ここまでの基準を踏まえたうえで、私たちが拠点を置くロンボク島のような場所について、正直にお伝えしたいことがあります。結論から言うと、私たちはロンボクを初めての海外旅行として無理におすすめすることはしません。理由は主に3つあります。

1つ目は直行便がないことです。日本からロンボクへは、バリ島経由で総所要9〜11時間、ジャカルタ経由で11〜13時間程度が目安で、いずれにしても乗り継ぎが発生します。2つ目は時差で、日本とロンボクの時差は1時間（ジャカルタ経由の場合、ジャカルタとの時差は2時間）とそれ自体は小さいものの、乗り継ぎを含めた移動全体としては初めての海外旅行にしては負荷が高めです。3つ目は言語で、私たちのSemelar Beach Villageには日本人スタッフが在籍し日本語で相談していただけますが、これはあくまで私たちの拠点の中での話であり、島全体で日本語や英語が広く通じるわけではありません。

図:ロンボクが初めての海外旅行に向きにくい3つの理由

一方で、費用面には別の魅力があります。ロンボクは現地の物価が非常に安く、1日あたりの滞在費はバックパッカースタイルで1,500〜3,500円、ミドルクラスの滞在でも6,000〜13,000円程度が目安です。ただし、渡航費自体は安くありません。直行便がないぶん航空券代は高くなりやすく、往復で10万円前後〜が一つの目安になります。つまり「行くまでの費用は決して安くないが、着いてからの費用は桁違いに安い」という組み合わせで、滞在日数を延ばすほど1日あたりのコストが下がっていく、という性質を持った行き先です。これは、乗り継ぎや現地語でのやり取りにある程度慣れた、2回目以降の海外旅行にこそ向いている条件だと私たちは考えています。

まとめ

初めての海外旅行の行き先は、治安情報の豊富さ、時差の小ささ、日本語・英語の通じやすさ、渡航費を含めた総額、そして直行便の有無という5つの基準で比較すると、判断がしやすくなります。どれか一つだけを見るのではなく、これらを総合的に見て「不安が少ない行き先」を選ぶことが、初めての海外旅行を楽しく終えるための近道です。

ロンボク島セコトンのような場所は、現地の物価の安さや混雑の少なさに大きな魅力がある一方、直行便がなく渡航費も安くはないこと、島全体で日本語が通じるわけではないことから、初めての海外旅行として無理におすすめすることはしません。まずは不安の少ない定番の行き先で経験を積み、乗り継ぎや現地語でのやり取りにある程度慣れてから、2回目以降の挑戦先の一つとして、私たちのような場所を選択肢に入れていただけたらうれしく思います。行き先選びに正解は一つではありませんが、自分にとっての「不安が少ない条件」を先に言語化しておくことが、後悔のない選択につながるはずです。

この記事が根拠にした情報

• 外務省 海外安全ホームページhttps://www.anzen.mofa.go.jp/
• Semelar Beach Village運営チームによる現地での実感・見聞、および社内で共有している旅程・費用の目安データ（2026年8月時点）